Latest Kannada Nation & World
ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
