ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ 8 ಸರಳ ಪರಿಹಾರ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ 8 ಸರಳ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು 

Image Credits : Adobe Stock